สุขภาพเท้า

วิธีการนวดเท้า
คุณสามารถนวดได้ด้วยตนเอง โดยการคลึงบริเวณฝ่าเท้าเบาๆ ค่อยๆนวดไล่ไปที่นิ้วเท้า และข้อเท้า การนวดนั้นต้องไม่กด
หรือ บีบแรงจนเกิดไป นวดให้ได้น้ำหนักที่พอดีจะช่วยทำให้ผ่อนคลายยิ่งขึ้น

2.แช่เท้าเพิ่มความผ่อนคลาย
การแช่เท้าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยผ่อนคลายได้อย่างมาก โดยเฉพาะอาการปวดเมื่อยจากเท้า ส้นเท้า รองช้ำ การเดินเยอะๆ